现代登山运动诞生于18世纪的欧洲阿尔卑斯山区，因此国际上又称登山运动为 "阿尔卑斯运动" 。
法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴，首次登上海拔4807米的阿尔卑斯山主峰勃朗峰，这被公认为现代登山运动的诞生年。
阿尔卑斯黄金时代 (19世纪中叶)：以阿尔卑斯山区众多山峰被征服为标志，登山技术取得重大突破。喜马拉雅黄金时代 (1950-1964年)：全球登山家向亚洲高海拔巨峰发起挑战。1953年，希拉里和丹增首次登顶珠穆朗玛峰。1964年，中国登山队登顶希夏邦马峰，标志着地球上全部14座8000米以上高峰被人类征服。
登山让你在锻炼身体的同时，也收获了风景和内心的平静。只要做好准备，迈出第一步，你就能感受到这些好处。
登山能促使大脑分泌内啡肽和多巴胺，这是让人感到愉悦和放松的神经递质。它能有效缓解焦虑、抑郁情绪，帮你从工作的疲惫中彻底抽离，下山后往往感觉神清气爽。
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